Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Търси Търси
  • Рецепти Рецепти
  • MAGGI® Приятели MAGGI® Приятели
  • Полезни статии Полезни статии
  • Продукти Продукти
  • Kампании Kампании
  • Maggi MAGGI
  • Вход Вход
  • История
  • FAQ
  • Контакти
  • За нас
Maggi
Maggi
  • Търси Търси
  • Рецепти Рецепти
  • MAGGI® Приятели MAGGI® Приятели
  • Полезни статии Полезни статии
  • Продукти Продукти
  • Kампании Kампании
  • Maggi MAGGI
  • Вход Вход
  • История
  • FAQ
  • Контакти
  • За нас
Есенна зеленчукова запеканка
Есенна зеленчукова запеканка

Хранителни данни за порция

17%
Дневна стойност
359
Ккал/порция
Въглехидрати
18% 16g
18
Общо мазнини
70% 28g
70
Белтъци
12% 11g
12

Енергийните стойности показват количеството макронутриенти (като въглехидрати, белтъци и мазнини) в една порция от рецептата и какво е участието им (в %) в общата енергийна стойност на порцията.

Научи повече за MyMenu IQ™ **

Отличен баланс

MyMenu IQ™ Ви помага да изберете най-подходящото хранително меню, като го оценява с индекс от 0 до 100 с фокус върху основното ястие.

Енергийните стойности показват количеството макронутриенти (като въглехидрати, белтъци и мазнини) в една порция от рецептата и какво е участието им (в %) в общата енергийна стойност на порцията.

MyMenu IQ™ е индекс, който отчита енергийната стойност и хранителните вещества в избраното меню, както и участието им в препоръчителната дневна доза от 2000 kcal за средностатистически възрастен на ден.

MyMenu IQ™ Ви помага да изберете най-подходящото меню, като го оценява с индекс от 0 до 100 с фокус върху основното ястие.

Балансирай менюто си

MyMenu IQ™

Браво!
Достигнахте 100 в MMIQ за това ястие.
Сегашно MyMenu IQ™
Отличен баланс

MyMenu IQ™ Ви помага да изберете най-подходящото хранително меню, като го оценява с индекс от 0 до 100 с фокус върху основното ястие.

Какво означава това?

Индексът MyMenu IQ™ се отнася до дигиталната рецепта, както е описана на сайта. Хранителната стойност на продуктите във всяка рецепта се определя съгласно Бази данни за стандартни стойности на храните като USDA SR28, BLS32, както и отбелязаните стойности на опаковките.

Чети по-малко
    Сега се наслади на ястието си!

    MyMenu IQ™

    Отличен баланс
    Сегашно MyMenu IQ™

    Обобщи менюто си

    Добавено ястие
    Есенна запеканка
    Есенна зеленчукова запеканка
    45 ’
    Add recipe
    Допълнение
    Добави / смени ястия

    Есенна зеленчукова запеканка

    (0)
    45 Мин.
    Лесна
    Купи сега
    Бърза, лесна и вкусна запеканка с есенни зеленчуци. Има грешно схващане, че само лятото ни дарява с изобилие от плодове и зеленчуци. Бих добавила, че и есента е богата на много цветни, ароматни и така любими плодове и зеленчуци. Вдъхновена от цветовете на този сезон, аз реших да приготвя тази богата на аромати и вкусове запеканка.
    Купи сега

    Съставки

    4 порции

    Това ястие е оптимизирано за 4 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите:

    ingredient_quantity
    recipe ingredient
    100  г
    картофи
    100  г
    целина
    100  г
    моркови
    1 
    MAGGI® Идея за Пържоли с гъби в сметанов сос 42г
    100  г
    гъби печурки
    100  г
    тиква
    100  г
    праз
    1 
    червена чушка
    250  мл
    готварска сметана
    120  г
    моцарела
    4  с.л.
    олио
    1  щипка
    черен пипер
    1  щипка
    сол
    Копирай

    Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

    Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

    Извадете съставките

    Избери от списъка със съставки

    Копирай
    Въглехидрати
    16.6 g
    Енергия
    359.5 kcal
    Мазнини
    28.6 g
    Протеин
    11.2 g
    Информация на порция

    Указания

    45 Мин.
    • Почистете и нарежете зеленчуците на кубчета.

      10 Мин.
      Вземете подходяща тава. На дъното й сложете олиото. Изсипете нарязаните на кубчета зеленчуци. Поръсете с малко сол и черен пипер.
    • Покрийте тавата с фолио.

      15 Мин.
      Покрийте тавата с фолио. Сложете в топла фурна на 200 градуса за 10-15 минути. Идеята е зеленчуците да се задушат за кратко. През това време отворете MAGGI® идея за пържоли с гъби в сметанов сос. Смесете подправките със сметаната. Разбъркайте добре.
    • Извадете зеленчуците от фурната.

      20 Мин.
      Залейте ги със соса. Подредете моцарелата и печете около 20 минути.
    Есенна зеленчукова запеканка

    Почистете и нарежете зеленчуците на кубчета. 3

    Вземете подходяща тава. На дъното й сложете олиото. Изсипете нарязаните на кубчета зеленчуци. Поръсете с малко сол и черен пипер.

    Есенна зеленчукова запеканка

    Покрийте тавата с фолио. 3

    Покрийте тавата с фолио. Сложете в топла фурна на 200 градуса за 10-15 минути. Идеята е зеленчуците да се задушат за кратко. През това време отворете MAGGI® идея за пържоли с гъби в сметанов сос. Смесете подправките със сметаната. Разбъркайте добре.

    Есенна зеленчукова запеканка

    Извадете зеленчуците от фурната. 3

    Залейте ги със соса. Подредете моцарелата и печете около 20 минути.

    Рецептата като PDF

    Сподели с приятели

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Whatsapp

    Активирайте връзките

    Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

    Напиши мнение

    Вашето мнение
    select 1 star out of 5
    select 2 star out of 5
    select 3 star out of 5
    select 4 star out of 5
    select 5 star out of 5
    Would you recommend this item?
    Images
    Добавили сте 0 от 6 позволени медия елемент.
    2 + 0 =
    Моля, попълнете полето captcha

    Открий повече

    • Сос / Гратин
    • Обяд
    • друг
    • Есен
    • друг
    • купа
    • гъби
    • Брънч
    • Лесно
    • Мляко / Сметана основа
    • вечеря
    • Вечеря
    • Делник
    • Сирене
    • печене
    • Картофи
    • Зеленчуци
    • От фурната
    • Местна кухня
    • Семейни ястия
    • Основно ястие
    • Световна кухня
    • Нискобюджетни
    • Странично ястие
    • българска кухня
    • Европейска кухня
    • Готвенето на пара
    • Порция зеленчуци/плодове
    • Източник на протеини
    • Facebook
    • You Tube
    • Instagram
    • Свържете се с нас
    • Регистрирайте се
    • Политика за поверителност на данните
    • Комисия за защитa на потребителите
    • Политика за бисквитки
    • Условия за ползване на сайта